Wat is Method of Levels?

Method of Levels (MOL) gesprekstherapie biedt een unieke manier om persoonlijke uitdagingen aan te pakken en zelfinzicht te vergroten.

Wat is Method of Levels Gesprekstherapie?

De Method of Levels (MOL) is een gespreksmethode binnen de psychotherapie die is ontwikkeld op basis van de Perceptual Control Theory (PCT). Deze theorie stelt dat mensen voortdurend proberen hun waarnemingen in overeenstemming te brengen met hun interne doelen en verwachtingen. Wanneer er conflicten ontstaan tussen deze doelen, kan dit leiden tot psychische klachten. MOL richt zich op het identificeren en oplossen van deze interne conflicten door cliënten te helpen hun eigen oplossingen te vinden.

Hoe Werkt de Method of Levels?

In een MOL-sessie staat de cliënt centraal en bepaalt hij of zij het gespreksonderwerp. De therapeut luistert aandachtig en stelt vragen die gericht zijn op het verkennen van de gedachten en gevoelens van de cliënt. Dit proces helpt bij het ontdekken van onderliggende conflicten en het stimuleren van zelfreflectie. Het doel is om cliënten te ondersteunen bij het hervinden van controle over hun eigen ervaringen en het bevorderen van persoonlijke groei.

Voordelen van MOL Gesprekstherapie

• Transdiagnostische Benadering: MOL is effectief bij diverse psychische klachten, ongeacht specifieke diagnoses.

• Cliëntgericht: De methode respecteert de autonomie van de cliënt en erkent diens vermogen tot zelfoplossing.

• Flexibiliteit: MOL kan worden toegepast in verschillende settings, van individuele therapie tot coaching.

Conclusie

De Method of Levels gesprekstherapie biedt een effectieve en respectvolle benadering voor het aanpakken van psychische klachten. Door de focus op zelfreflectie en het oplossen van interne conflicten, ondersteunt MOL cliënten bij het bereiken van persoonlijke groei en welzijn.